Individuele coaching
Meer inzicht in wat er speelt
Soms weet je dat je ergens tegenaan loopt, maar lukt het niet om er zelf beweging in te krijgen. In individuele coaching onderzoeken we samen wat er onder de oppervlakte speelt en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
Misschien herken je dit?
Je loopt steeds tegen dezelfde dingen aan in relaties.
Je hebt last van terugkerende emoties of patronen.
Je weet niet goed wat je wilt of welke richting bij je past.
Je hebt werk, maar voelt dat je niet helemaal op je plek bent.
Je bent vastgelopen of uitgevallen op je werk.
Je ervaart onrust in je hoofd of lichaam.
Je merkt dat iets je belemmert, maar je weet niet precies wat.
Je wilt iets veranderen, maar weet niet goed waar je moet beginnen.
Bij individuele coaching is er ruimte voor jouw verhaal, jouw vragen en datgene waar je op dit moment tegenaan loopt. Misschien weet je precies waar je verandering in wilt, maar niet goed hoe je daar komt. Of je voelt dat er iets speelt, maar kunt er nog niet helemaal de vinger op leggen.
Samen onderzoeken we wat er aan de oppervlakte gebeurt én wat daaronder meespeelt. We kijken naar terugkerende patronen, overtuigingen, gevoelens en dynamieken die invloed kunnen hebben op hoe jij je voelt, keuzes maakt en in het leven staat.
Mijn manier van coachen is persoonlijk en praktisch. We werken niet alleen door te praten, maar ook door te ervaren en zichtbaar te maken wat er speelt. Afhankelijk van jouw vraag kunnen we bijvoorbeeld gebruikmaken van systemische oefeningen, familieopstellingen, tekenen, vloerankers of andere werkvormen.
Ook wandelcoaching is mogelijk. Soms helpt het juist om letterlijk in beweging te komen. Tijdens een wandeling ontstaat er vaak meer ruimte om te praten, te voelen en vanuit een ander perspectief naar jouw situatie te kijken.
De vorm van de coaching stemmen we steeds af op jou en op wat er op dat moment nodig is. Het doel is niet om je te vertellen wat je moet doen, maar om samen inzicht te krijgen in wat er speelt, zodat jij zelf weer verder kunt.
Hoe ziet individuele coaching eruit?
Geen traject is hetzelfde. Daarom kun je bij individuele coaching kiezen voor een losse sessie of voor een traject van 5 of 10 sessies.
Tijdens de coaching beginnen we altijd bij jouw vraag. Waar loop je tegenaan? Wat wil je begrijpen, veranderen of onderzoeken? Van daaruit kijken we samen wat er speelt en wat jij nodig hebt.
We kijken niet alleen naar de situatie zelf, maar ook naar patronen, overtuigingen en dynamieken die daaronder kunnen liggen. Wanneer het passend is, zetten we verschillende werkvormen in, zoals systemische oefeningen, familieopstellingen, tekenen of vloerankers.
Jouw vraag staat centraal
Of je nu één losse sessie boekt of kiest voor een traject: de coaching wordt afgestemd op jou en jouw vraag.
Bij een losse sessie kunnen we gericht aan de slag met een specifieke vraag of situatie. Wanneer je kiest voor een traject, hebben we meer tijd om te verdiepen, patronen te onderzoeken en stap voor stap beweging te creëren.
Ruimte voor jouw proces
Een traject heeft geen vast stappenplan. Wat we tijdens de sessies doen, hangt af van wat er op dat moment speelt en waar jij behoefte aan hebt.
Soms is een gesprek precies wat nodig is. Een andere keer kan een systemische oefening of familieopstelling helpen om iets zichtbaar te maken. Ook wandelcoaching is mogelijk.
Zo ontstaat er ruimte om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar het ook te ervaren en te ontdekken wat voor jou een volgende stap kan zijn.
Kies wat bij jou past
Iedere situatie is anders. Misschien wil je eerst ervaren wat individuele coaching voor je kan betekenen. Of je weet al dat je wat langer de tijd wilt nemen om met een bepaald thema aan de slag te gaan.
Daarom kun je kiezen uit een losse sessie of een coachingstraject van 5 of 10 sessies.
Losse sessie
Voor wanneer je eerst wilt kennismaken met coaching of een specifieke vraag wilt onderzoeken.
€130 Incl. btw
90 minuten
Persoonlijke coaching
Afgestemd op jouw vraag
Mogelijkheid tot systemische werkvormen
Wandelcoaching mogelijk
Meest gekozen
Traject - 5 sessies
Voor wanneer je in een aantal sessies gericht aan een thema of vraagstuk wilt werken.
€575 Incl. btw
(€115 per sessie)
5 × 90 minuten
Persoonlijke begeleiding gedurende het traject
Meer tijd voor verdieping en verandering
Verschillende systemische werkvormen
Wandelcoaching mogelijk
Samen werken aan jouw persoonlijke doelen
Traject - 10 sessies
Voor wanneer je uitgebreider de tijd wilt nemen voor persoonlijke ontwikkeling en verandering.
€1.000 Incl. btw
(€100 per sessie)
10 × 90 minuten
Langere begeleiding en meer verdieping
Ruimte om meerdere thema’s te onderzoeken
Verschillende systemische werkvormen
Wandelcoaching mogelijk
Samen werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling
Tussentijds evalueren en bijsturen
Twijfel je wat bij je past?
Je hoeft niet meteen te weten of een coachingstraject bij je past.
Heb je een vraag, loop je ergens tegenaan of ben je benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Neem dan gerust vrijblijvend contact met me op.
Goed om te weten
Mijn coaching wordt helaas niet vergoed door zorgverzekeraars.
Sommige werkgevers hebben wel een budget voor bijvoorbeeld coaching, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit of duurzame inzetbaarheid. Het kan de moeite waard zijn om bij je werkgever te informeren naar de mogelijkheden.